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橘子皮和此物一起煮,睡眠好了,小腹瘦了,皱纹斑点也

发布日期:2020-09-07 05:30   来源:未知   阅读:

橘子皮和此物一起煮,睡眠好了,小腹瘦了,皱纹斑点也淡了!

吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的,少食多餐。丝不织不成网,体不练不强壮。水停百日生毒,人闲百日生病。不登高山,不见平地;不经锻炼,不会坚强。大家好我是健养张医师,一起分享健康知识。

你学会了吗?

橘子皮含有丰富的维生素C,小米也含有丰富的维生素E,每天喝一碗,还可以淡化色斑和皱纹,使皮肤白皙又细腻,光滑有弹性,人也显得年轻。

橘子在冬天大量上市,又酸又甜的橘子非常受到人们的喜爱,而且营养丰富,橘子皮也是一宝,橘子皮除了外用,和小米煮粥喝更是最佳搭配。

橘子皮具有开胃健脾,提神醒脑的作用,和小米一起煮粥喝,胃口大增,肠胃也好了,还可以提高睡眠质量,淡化黑眼圈,让人夜里睡得香甜。

每天喝一碗橘子皮小米粥还可以清理肠道垃圾,促进大肠的蠕动,预防大便在体内堆积,宿便没了,小腹渐渐也小了,身材更苗条。